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　　在这个 时
节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。